Hieronder ziet u alle trainingen die ik aanbied in 2021

Ik ben Algemeen en Psychiatrisch verpleegkundige, BIG geregistreerd (beroepen individuele gezondheidszorg) nummer 49009762430. Gecertificeerd Mindfulness categorie 1 trainer en aangesloten bij de VMBN, (Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland en Vlaanderen). info@vmbn.nl. De mindfulness trainingen die ik geef worden door de meeste ziektekostenverzekeraars vergoed.

Informeer bij uw ziektekostenverzekeraar, zie http// www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness.

Zorgverzekeraars die vergoeden zijn: Avero Achmea, De Amersfoortse, FBTO, FNV, IZA, IZZ, Menzis, OZF, PMA zorgverzekering, Pro Life, Umc, United Consumer (VGZ), Unive, VGZ,  Zilveren Kruis.

Voor alle trainingen is een kennismakingsgesprek gratis.

Mindfulness,  Groepstraining

  • De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2.5 uur.
  • De training wordt gegeven in een groep van maximaal 6 personen.                                                          
  • De kosten voor de groepstraining bedragen 275 euro, inclusief  cursusboek en meditaties.
  • Cursusboek Mindfulness.
  • De bijeenkomsten vinden plaats op Smaragddijk 26 te Roosendaal.
  • Tijden: 19.00 uur tot 21.30 uur.
  • Data: 30 september. 7, 14, 21, 28 oktober. 4, 11, 18 november. 
  • 8 weken, op donderdag van 19.00 uur tot 21.30 uur, u kunt zich nu al aanmelden.
  • De training wordt  door de meeste ziektekostenverzekeraars voor een groot deel vergoed.

 Mindfulness, Individuele training.

  • Een individuele training is afgestemd op de individuele situatie.
  • Het programma bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur .
  • Cursusboek 'Mindfuness'.
  • De kosten voor een individuele training Mindfulness bedragen 495 euro, inclusief cursusboek.
  • Afspraken worden in overleg gemaakt.
  • Een kennismakingsgesprek is gratis.
  • U kunt zich aanmelden.
  • Deze training wordt deels vergoed door de ziektekostenverzekeraars, vraag het na bij je verzekeraar.

Mindfulness voor gevorderden: Voluit Leven. 

Deze training is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Mindfullness. Dit zijn beide wetenschappelijk onderbouwde en bewezen effectieve trainingen. De training geeft je meer inzicht in je gedachten en gedragspatronen en koppelt deze inzichten aan gedragsverandering. Belangrijke vragen zijn: wat wil ik eigenlijk met mijn leven, wat vind ik echt belangrijk?  Cursusboek 'Voluit Leven'.

Deze training is geschikt als je de basistraining hebt gevolgd en je wilt jezelf meer verdiepen in Mindfulness. Als je meer inzicht wilt krijgen in je gedachten, gevoelens en gedragspatronen en deze wilt veranderen.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

  • De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2.5 uur, om de 2 weken, 
  • De training wordt gegeven in een groep van maximaal 6 personen of individueel.
  • De kosten voor de groepstraining bedragen 235 euro, inclusief het cursusboek.
  • De kosten voor de individuele training 6 x 1.5 uur bedragen 385 euro, inclusief cursusboek.
  • De bijeenkomsten vinden plaats op de smaragddijk 26 in Roosendaal.
  • Tijd: 19.00 uur tot 21.30 uur.
  • Deze training wordt door de meeste ziektekostenverzekeraars vergoed.

 Angst de baas, individuele training.

  • Een individuele training/coaching is afgestemd op de individuele situatie..
  • De kosten voor een individuele training bedragen 60 euro voor 1.5 uur.
  • Afspraken over de training worden in overleg gemaakt, meestal is 6 tot 8 bijeenkomsten voldoende.
  • Deze training kan gecombineerd met een training mindfulness en is heel erg aan te bevelen.
  • Cursusboek Angst De Baas en Mindfulness.
  • Een kennismakingsgesprek is gratis.
  • Tijdens dit gesprek wordt het trainingsplan en het aantal bijeenkomsten besproken.
  • Het cursusboek 'angst de baas' kost 15 euro
  • Oefenen op snelwegen, bruggen, tunnels, liften, op locatie, thuis, kan onderdeel zijn van de training.
  • Deze training wordt door de ziektekosten verzekeraar deels vergoed in combinatie met minfulness.

 Agressie/emotieregulatie training, Individueel. 

  • Een individuele emotieregulatie training, is afgestemd op de persoonlijke situatie.
  • De kosten voor een individuele training bedragen 315 euro inclusief  cursusboek.
  • Cursusboek 'Niet meer door het Lint'.
  • Er zijn 5 bijeenkomsten van 1.5 uur..
  • De training kan gecombineerd worden met een mindfulnesstraining en wordt dan deels vergoed.
  • Bij de training kan de partner betrokken worden als de cursist dat ook wil.
  • Een kennismakingsgesprek is gratis. 

Assertiviteit en training sociale vaardigheden, individueel.

  • Een individuele training is afgestemd op de individuele behoefte.
  • De kosten voor deze training bedragen 315 euro inclusief cursusboek.
  • Cursusboek 'ik zeg: NEE! En dat voelt goed'.
  • Er zijn 5 bijeenkomsten van 1.5 uur. 
  • Een kennismakingsgesprek is gratis.
  • Tijdens dit gesprek wordt het trainingsplan besproken.
  • Deze training wordt deels vergoed door de ziektekosten verzekeraar in combinatie met mindfulness

Zelfbeeldtraining bij negatief zelfbeeld, individueel.

Voor iedereen die kampt met een negatief zelfbeeld of een lage zelfwaardeering heeft, is dit een geschikte taining. Het werkboek 'verbeter uw zelfbeeld' is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. De effecten van deze training zijn groot gebleken, zowel op zelfbeeld als op depressiiviteit. Zo leert u uzelf beter op waarde schatten en hoeft u minder onzeker te zijn over uw kwaliteiten. Het is aan te bevelen deze training in combinatie met mindfulness te volgen maar het kan ook apart. 

  • De training is afgestemd op de individuele behoefte.
  • De kosten van deze training bedragen 325 euro, inclusief cursusboek.
  • Cursusboek 'Verbeter uw Zelfbeeld in 7 stappen.
  • Er zijn 5 bijeenkomsten van 1.5 uur, in combinatie met mindfulness 8 bijeenkomsten.
  • Een kennismakingsgesprek is gratis.
  • Tijdens dit gesprek wordt de inhoud van de trainining en het trainingsplan besproken.
  • Deze training wordt deels vergoed door de verzekeraar in combinatie met mindfulness

Individuele Coaching is op aanvraag.

Een kennimskingsgesprek en advies is gratis.                     

Tijdens het kennismakingsgesprek kan ook een coachingsplan gemaakt worden.